Volite džem i jedete li ga često? Onda je ovaj članak za vas..
Donosimo vam koji je džem najzdraviji i tko bi trebao ograničiti konzumaciju ove delicije.
Koji je džem najzdraviji?
Prema Rospotrebnadzoru, rekorder za sadržaj askorbinske i voćne kiseline je džem od ribiza.
Međutim, smatra se da je najkorisniji džem napravljen ne od bobica, već od orašastih plodova.Od oraha.
Sadrži više korisnih mikroelemenata nego džem od bobica.
Džem od oraha sadrži i puno antioksidansa, omega-3 i omega-6 masnih kiselina, eteričnih ulja i vlakana.
Međutim, morate zapamtiti da svaki džem sadrži puno šećera.
Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetesom trebaju ograničiti konzumaciju džema.
S džemom trebaju biti oprezni i oni koji sumnjaju da su alergični na bobičasto voće.
